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【消息】秋季吃什么减肥下半身最快8种越吃越瘦的食品

发布时间:2021-01-02 21:56:12 阅读: 来源:蒸馏器厂家

秋季吃什么减肥下半身最快 8种越吃越瘦的食品

紫菜

紫菜中不仅含有非常多的维生素A、B1及B2,还含有大量的纤维素和矿物质,这些物质能够帮助我们排出身体内的废物毒素和积聚的水分,对减肥下半身好处非常多。

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秋季吃什么减肥下半身最快 8种越吃越瘦的食品

芝麻

芝麻中含有丰富的亚麻仁油酸,能够帮助去除附在血管内的胆固醇,有效改善新陈代谢和微循环,加速减肥腰部以下的下半身。

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红豆

在减肥期间,用红豆熬煮成的粥作为晚餐对减肥是再好不过的了,其所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,加速清除下半身的脂肪。

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苹果

减肥水果中苹果的功效特别大,其特有的苹果酸,能够加速人体代谢,减少下半身的脂肪,而且它含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。

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木瓜

还有木瓜,其含有丰富的蛋白分解酵素,能够清除因为吃肉类而积聚在下半身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

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西柚

含卡路里很低的西柚就算多吃也不怕胖,是非常理想的减肥水果,它不仅含糖量少,而且还含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分的积聚。

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香蕉

大家都知道香蕉的饱腹效果相当好,它的卡路里虽然高,但是脂肪含量却很低,而且还富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身的积聚,是理想的减肥水果。

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竹笋

低糖低脂肪的竹笋的营养相当丰富,多吃高纤维的竹笋,可以有效促进体内肠道的蠕动,帮助消化,改善便秘现象,是理想的减肥蔬菜。

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