养心安神吃什么食物好

对女性而言，聚到1起所讨论的话题，不过便是男人和仙颜。想要坚持青春靓丽的容颜是每一个女性都希望的，而擅长使用饮食就能够抵达这个效果。上面就1起来看看甚么食品是养颜抗衰老吧。

甚么食品是养颜抗衰老?

坚果

坚果类的食品包孕核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，这些果实的果仁都含有大量丰富的维生素E，也是1种天然的抗氧化剂，可以避免肌肤过早的呈现老年斑，也能禁止褐色素在肌肤中沉淀，避免面部变得暗淡无光和出现斑点，维生素E还能增长细胞分裂、再生并且延缓细胞变老。

鲜枣

鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以制止黑色素的组成。平时多吃1些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可以使沉着的色素斑衰退或消失。

猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性卵白，在坚持您皮肤丰润饱满的同时，还不必担心过量脂肪会让人肥胖。猪皮的这类美容护肤作用，早在两千多年前的汉朝，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”

海带

1种常见的陆地食品。富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，令人肤色苍白美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能增进推陈出新，令人体组织的更新速度放慢，人也显得年轻而精神抖擞。

除以上的这些美容养颜抗衰老的食品以外，对经常有失眠忘记、头晕眼花、久病体虚的女性来讲，还可使用复方平地红景天口服液来改良气血缺乏，复方平地红景天口服液适用于脾肾不足，心神失养而至头晕眼花，食少脘胀，体倦乏力，心悸气短，失眠多梦包头妇科医院哪家好
;也可用于久病体虚而见上述症状者。口服，1次10毫升，1日2次。其主要成份当中的红景天利用历史悠久，据明朝李时珍《本草纲目》记载“红景天，本经上品，祛邪恶气，补诸不足”是“已知补益药中所稀有”。《神农本草经》亦将红景天列为药中下品：“红景天“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，本上经，养心安神吃什么食物好。”

而在康熙年间，平地红景天就作为1种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药，成为敬献皇帝的上乘贡品。康熙皇帝切身将高山红景天赐名为“仙赐草”，还特地把它用于兵士中，起到了抗疲劳、增体力，健身益神，增强战役力的作用。不但如斯，早先的研究还发现，平地红景天具有显著的抗辐射作用，它能降低白细胞，减轻辐射对造血系统的破坏。养心安神吃什么食物好，因此，它还特别适合放疗病人和电脑、手机的频仍使用者。

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介绍。经过以上的简单介绍，大家对吃甚么可以抗衰老坚持美丽容颜都晓得了吧。想要保持斑斓，我们要学会饮食调度，善于饮食调理，吃出健康和美丽。养心安神吃什么食物好。