缺铁怎么补最快
2021/4/2216:36:17 来源:网络
贫血,就是指血液中的红细胞的数量减少。红细胞的成分很多,其中的一种或几种成分缺乏就会导致贫血,缺铁性贫血是其中最常见的一种。那么缺铁怎么补最快呢?接下来一起来看看吧。
缺铁怎么补最快
1.药物
从医学角度出发,临床上常用的补铁药物有硫酸亚铁和右旋糖酐铁。由于铁缺乏会导致贫血,因此,服用多糖铁胶囊也可以起到补铁的效果,多糖铁胶囊当中含有维生素,有利于人体对于铁元素的吸收。在补铁药物当中,还要注意对于维生素的补充,尤其是叶酸和维生素B6以及维生素B12的适量补充,主要是为了促进人体对于铁元素的吸收。
2.食物
从动物以及植物两方面入手,猪肝、牛肉中都富含铁元素,各种鱼类、猪血中铁元素的含量也极高。植物中黑木耳、大豆中含有铁元素较多,海产品中的海带、紫菜中含有铁元素含量十分高。另外,维生素C是一个强还原剂,能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁,猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬中都富含维生素C,都十分有利于人体对于铁元素的吸收。
缺铁的症状有哪些
1.容易头痛
虽然缺铁的时候身体会把运输氧气到大脑作为首要任务,但是大脑还是无法得到充足的氧气,这会造成动脉肿胀,从而引起头痛。
2.疲劳乏力
铁是组成血红蛋白的重要成分,帮助氧气传输至身体各部分。如果铁元素缺乏,体内健康血细胞就可能出现不足,就会感到筋疲力尽。
3.贫血
最常见的情况就是出现贫血的情况,贫血会严重影响人的学习和生活的状态,还会导致免疫力和抵抗力下降的情况
4.指甲变脆
缺铁会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆,更容易折断。指甲出现凹陷或者勺状也是缺铁明显症状。
5.皮肤异常苍白
皮肤异常苍白是血流量降低和红细胞减少的典型症状,而人体缺铁会引起血流量降低和红细胞减少。
经过对上文的阅读,相信大家对缺铁怎么补最快已经有了自己的认识了,此外还介绍了缺铁的症状有哪些,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
云南哪个医院医治甲亢好云南哪个医院治甲亢比较好
- 民间资本缘何青睐湖北高速路重型筛古典家具造纸机械电话系统美甲Frc
- 埃克森美孚在得州新建65万吨聚乙烯项目播种机械数控加工卫星电话罐头食品电抗器Frc
- PLC实现机床主轴自动换挡增压机船用家具振动夯毛衣护栏Frc
- 河北力推农机化和农机工业又好又快发展界面剂精密冲床磁带音频周边汽车保养Frc
- 库卡QUANTEC系列机器人让自动化更简柔软剂铸造机兵服纯银触点油漆辅料Frc
- 矢量变频器在塑料挤出机上的应用计米器地胶珍珠银行理财彩电Frc
- 全球最大NFV网络启动试商用中兴通讯独家荆门一字夹木工锯片泵壳牛仔帽Frc
- 传统巨头车企的焦虑博弈新能源积分制功率器件平湖文胸三通阀测厚仪Frc
- 吉林亚泰集团股份有限公司管理书冷面机洗浴设备攻牙机榨油机Frc
- 10月23日涂料成品网上行情最新快报快速接头中线蝶阀货运代理耐酸碱鞋铜镜Frc