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两年时间从美男子到胖大叔他经历了什么《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:28:59 阅读: 来源:蒸馏器厂家

笔者一同学,毕业之后短短两年,再相见,以前英俊潇洒的帅小伙已然成了大腹便便的胖大叔,满脸的憔悴写满了沧桑,看见我看着他那那犹如六个月孕妇般的肚子,他苦笑不已,把这两年来的经历想我娓娓道来。告别朋友之后,我再深思,像他这个情况,其实在国内还有很多,并且在未来还会更多。

一、对于饮食,应付了事

当今社会发展速度是别人想象不出来的,压力之大,让人难以承受,特别是对于那些上班族来说,十有八九有着从美男子到胖大叔的转变的经历,而其中有很多人都是IT行业的工作者、媒体方面的从业者、律师,据一份调查显示,这些人的体重超过一般的人比刚入职的时候增加了十斤,从而造成了很多和我那同学一样的啤酒肚。

对于这些上班族来说,忙于工作的他们根本就没有时间来吃饭,每天吃饭也仅仅是形式主义,对于生活中的养生常识小规律,他们根本无视,老话说的:早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少,到了他们这儿通通变了。

以早上来说,早上胡乱应付,随便的在街边买点吃的,应付一下,根本不考虑这些东西是不是有营养,囫囵吞枣般的吃完就行了;而到了中午的时候,忙碌了一个上午,在吃饭的时候,快餐店成了他们的首选,却不想,现在很多街边的快餐店都是不合格的,这些快餐店里的快餐很多都是油超标、油质不合格,为了能够在下午上班的时候有精神,在三分钟之类解决一份快餐成了他们练就的本领;而到了晚上,本来这个时候,是一天当中身体器官最需要休息的时候,应该少吃一点饭,来保证身体器官的休息的空间,但是,这个时候对于这些上班族来说,却是一天生活的开始,在酒馆里大吃大喝,以此来弥补一天的压力,即使在晚上有加班,也会在很晚的时候,去吃宵夜,另外有些人,应酬比较多,又喜欢在晚上处理应酬,因而,暴饮暴食太过于常见。

对于这些上班族来说,饥一餐饱一顿早已习惯,这样的生活习惯,很容易为自己的长胖埋下隐患,特别是在晚上身体器官处于休息的时候,进食过多的话,会造成消化不良,身体中剩余热量很容易堆积起来,进而形成肥胖。

二、工作压力很大

对于上班族来说,每天拿着薪水是在极大压力之下完成工作拿到的,而这样会直接影响到上班族心理的,对于那些职场上的人来说,承受很大压力早已变为习惯,一般来说,当压力增大的话,会导致肾上腺皮质醇指数很高,而这样的结果会造成人的食欲增大,提高了对于碳水化合物的需求,在这个巨大压力之下,人们最喜欢的食物却是甜品和奶油类这些热量很高的食物。造成过度肥胖很是明显。

三、运动量几乎没有

对于上班族来说,每天坐在座位上8个小时太普遍了,要是算上加班的话,高达10个小时也是有的,当一个人长期不动的话,很容易催生出肥胖症和大肚腩,据有关数据显示,每年全世界就有两百万人是因为久坐而导致的死亡。

其实,对于这些职场中的上班族,要把运动和减压联系起来,从另外一方面来说,运动也是最直接有效的减压良药,因此,有些国际大公司,会专门设有一个房间用来对于员工的减压,例如,里面有各式各样的运动器械,可以进行锻炼,也可以在里面吼上两嗓子,这些都是有必要的。

对于那些每天坐在办公室的人来说,是可以选择几分钟,活动一下身体,让身体有一个活动的空间,例如,现在基本每一个上班族都有一个电脑,长期的使用电脑,会对自己的手指形成畸形压迫,这个时候,可以在工作中,把手握成拳,这样对于手的血液循环是有好处的。

四、长期睡眠不足

对于上班族来说,睡眠不足已经成了他们的习惯,与正常人相比,上班族的睡眠时间最少少了一个小时,这些对于身体的健康是有很大隐患的,大多数的上班族,身体处于亚健康状态,为了工作,熬夜也是常有的事情,但是,这些都是不可取的,科学家研究表明,睡眠不足是很容易造成肥胖的,睡眠不足的人变胖的风险要比睡眠充足的人高太多,特别是对于年轻人来说,长胖的可能性会更高,这是因为在影响睡眠质量的时候,人体缺乏了一种叫做“瘦素”的激素。

五、水果几乎不吃

对于上班族来说,吃水果也成了一种奢望,或者说有的时候,水果也是囫囵吞枣般的吃进嘴里,根本不考虑这个水果是不是符合时令的,这样的话,对于身体的伤害是极大的,通常来说,营养的汲取,除了在饭菜里,还有一部分在水果上,有些水果看起来毫不起眼,但对于人体的功效是极大的。

结语:身体是一切事物的本钱,对于上班族来说,不能只顾眼前的年轻,而忽视了身体受到伤害的痛苦,上面说到的肥胖症,仅仅是上班族身上一个共同点而已,还有很多伤害在不知不觉中伤害着他们,最后告诫所有的人应该在每一天都关注身体的健康,只有身体健康了,才能做更多的事情。

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