蒸馏器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
蒸馏器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】福州57岁大叔练劈叉无意中参透蛤蟆功变运动达人

发布时间:2020-11-23 02:09:13 阅读: 来源:蒸馏器厂家

闽南网7月28日讯 57岁的年纪,从未有体操等技巧性运动的基础,你敢尝试“一字马”吗?昨日,在福州西湖公园里,运动达人林金亮,给记者展示了这项绝活。老林说,他是三年前,一时兴起,自己摸索学习劈叉,通过一系列的拉筋练习,三指支撑盘腿、“一字马”、头手倒立等动作信手拈来。

老林头顶水瓶在福州西湖公园晨练

老林说,三年前,他和妻子每天带孙子在西湖公园游玩,因为无聊,开始尝试拉筋压腿,所有路子都是自己摸索的,“刚刚开始练习劈叉的时候根本下不去,每天坚持拉拉腿,慢慢地韧带就变软了。”

在西湖公园,老林可以做各式分腿、倒立、盘腿动作。他告诉记者,有武术教练说他练习的姿势,就是传统武术蛤蟆功的功法。将力量、耐力、柔韧性的三类训练方法相配合,让老林在57岁的年纪,还拥有一副丰满的肌肉,皮肤甚至比年轻人还光滑还有弹性。

老林平时生活很有规律,以前一顿要吃1斤半的面,如今饭量有所控制,每天早上吃一个鸭蛋,平时做到不偏食,也喜欢吃牛排、猪脚等肉类来补充能量。每天早晨6点,他慢跑2公里到单位,在健身房练器械后上班。每天傍晚都要在西湖公园做些技巧训练,一直坚持了三年多。在大冬天,他只穿一条裤衩训练,毛衣秋裤束之高阁。

老林说:“我在省立医院工作15年,最怕的就是看到那些‘有钱却没有身体’的人。”老林说身为省立医院的保安队副队长,他希望用自己强健体魄去带动别人,“看到我神清气爽,很多年轻人都跟着我训练。我告诉他们,少玩手机,别当‘低头族’,这样老的时候才能远离疾病。”(海都记者 石磊磊 黄启鹏 实习生 魏媛 文/图)

性感美女迷人私房写真照

影私荟性感高贵少妇舒林培海军制服147人艺体艺术50p

松果儿美女性感图片全裸丝袜诱惑

性感长发MM浴室大尺度写真集

相关阅读