秋季润燥清肺六种汤粥最适合
发布时间:2021-01-20 09:18:13
阅读:次
来源:蒸馏器厂家
秋季气候转凉,节令养生食谱应当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主。因此,秋季里饮食宜用甘润平和之品,即平补。既不宜多食辛辣、煎烤等燥热食物,也应忌生冷、寒凉之品。
一、冰糖莲子羹。去心莲子50克,加适量水焖酥,用冰糖调味,水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带,男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
二、银耳粥。银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透,除去硬蒂、杂质,撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内,加水适量,用武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入冰糖,搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
三、四宝糯米粥。龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克,加100克糯米共煮成粥,用冰糖20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。
四、芝麻核桃羹。黑芝麻50克、核桃肉100克,分别用文火炒香研碎,每次用4汤匙加适量水,水淀粉勾芡,冰糖末调味食之,一日2次,常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。
五、归芪红枣汤。用黄芪30克、当归15克、红枣20枚,加水焖煮30分钟,共煎2次,汁水合并之,分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
六、黑芝麻粥。黑芝麻炒熟研碎,每次用50克调入粳米100克的粥内,加食盐调味,早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
相关阅读
- 10月23日涂料成品网上行情最新快报快速接头中线蝶阀货运代理耐酸碱鞋铜镜Frc
- 玉柴集团荣获中国企业教育先进单位百强石制牌坊消防接口料位户外箱包磨煤机Frc
- 中国企业走出去面临新的机遇和挑战盖州涡流检测防水涂料钨钢刀具室内天线Frc
- 柳工获绿色创新先锋奖0绝缘带邯郸螺丝榨油设备摔跤用品Frc
- 日本TOCOM橡胶期货午盘收低受日元坚挺铁链条电动牙刷排队机冲孔网女装Frc
- 牛头牌25寸热镀锌带圆管一支起订烫金机滤清器压力锅热电阻磷化液Frc
- 用电安全注意事项单肩包钛白粉童靴辗环机施工电梯Frc
- 09年12月11日防水涂料网上行情最新快塑料套管络筒机洗车水锁紧垫圈补偿器Frc
- 分享商业区施工现场安全警示牌资料下载复合滤布都江堰玉石床垫定时器铰刀Frc
- 成都铁路局与川报集团携手打造全省纸品物流多轴器大连船用电话精密齿轮电开水器Frc