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秋季感冒如何防范七招帮你完成

发布时间:2021-01-21 06:33:17 阅读: 来源:蒸馏器厂家

养生之道网导读:现在已经是秋天了,在秋天里感冒在我们身边常常发生,我们如何预防秋季感冒?万一要传染上了怎么办?七招帮解决秋季感冒问题。

秋季感冒如何防范七招帮你完成

秋冬预防感冒7个锦囊:

1、空气流通

最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

2、晚上关窗

晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

3、规律作息

很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

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