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秋季养生采用中药泡脚最适宜

发布时间:2021-01-22 02:45:17 阅读: 来源:蒸馏器厂家

秋季养生一定要注意防燥防寒,若稍有不注意就会影响到身体的健康。在秋天使用中药来泡脚不仅仅可以起到防病治病的效果,还能有效提高人体的免疫力。

中药泡脚是通过温度和药物利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,针对局部及全身的疾病进行预防和治疗。有相当一部分人一进入秋冬季节,就会出现手脚冰凉、咳嗽等症状。养生保健专家提醒大家,为了预防这些毛病的出现,一进入秋天就应该养成泡脚的好习惯。下面由专家向大家介绍几种既简单又有效的中药泡脚配方。

一、生姜泡脚法

从中医养生的角度来说,生姜属于辛温解表药物,具有袪寒解表的功效,毒副作用很小。中医养生小常识认为,生姜不仅能够刺激毛细血管,还能改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季节怕冷、手脚易凉的人,应当选择用生姜来泡脚。

健康养生专家提醒说,选择生姜泡脚并不是将生姜加入热水中浸泡,而是用15-30克的生姜,把生姜拍扁后放入锅中加入适量清水,盖上锅盖大火煮沸10分钟,然后将煮好的生姜水倒入泡脚盆中,水温达到40摄氏度左右就开始泡脚了。泡脚时姜水最好没过踝部,一边泡双脚一边揉搓。15-30克的生姜可以兑半盆水,也可以根据自己的需要适量增加生姜的用量。上一页123下一页

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